Pamiętam mojego przyjaciela zakochanego w kobiecie, która na jego uczucia przestała odpowiadać. Najtrudniej przychodziło mu zrozumienie, że ta druga strona już go nie kocha.
Kiedy w końcu do niego dotarło, że po początkowym wybuchu nie zostało nic więcej niż japonki porzucone w jego łazience, zaczął się obwiniać, doszukiwać w sobie defektu, jakieś rysy charakterologicznej, która mogłaby wyjaśnić, czemu jego nie da się kochać.
Z tego artykułu dowiesz się dlaczego ludzie rezygnują ze związków, jakie negatywne myśli towarzyszą rozstaniu i czemu nie warto im ulegać. Ponadto zdradzę Ci, jak wykorzystać doświadczenie nieodwzajemnionej miłości do zbudowania wymarzonej relacji.
Destrukcyjne interpretacje rozstania
Zazwyczaj po rozstaniu, chcemy dowiedzieć się, czemu nas porzucono. Jednak osoby podejmujące tego typu decyzje, udzielają mglistych wyjaśnień.
Dlaczego?
- bo same nie wiedzą
- bo ze znanych tylko sobie powodów, nie chcą nas poinformować
- bo wymyślają coś naprędce, żeby się od nas uwolnić
- bo są w stresie i nie myślą jasno (tak rzucanie partnera, też jest stresujące)
Ostatecznie opuszczeni nie rozumieją, co się stało i na własną rękę starają się zrozumieć sytuację.
Biorąc pod uwagę, że właśnie ich porzucono i nie znajdują się w najlepszej kondycji emocjonalnej, mogą wybrać jedną z poniższych destrukcyjnych interpretacji:
- nie jestem wystarczająco dobry
- gdybym tylko bardziej się starał
- mnie nie da się kochać
- nie jestem wystarczająco atrakcyjny
- nie potrafię kochać
- powinienem być inny
Destrukcyjne interpretacje rozstania utrzymują nas w stanie cierpienia dłużej niż potrzebujemy, żeby odreagować ból.
By ruszyć do przodu powinieneś dowiedzieć się, czemu tak naprawdę zostałeś porzucony.
Czemu zostałeś porzucony?
Zdradzę Ci pewien sekret, który znają osoby decydujące się na rozstanie.
ZOSTAŁEŚ PORZUCONY, BO OSOBA, W KTÓREJ ULOKOWAŁEŚ UCZUCIA, UZNAŁA, ŻE BĘDZIE SZCZĘŚLIWSZA BEZ CIEBIE
Tylko i aż tyle. Cała reszta to wymówki. Musisz zrozumieć, że ludzie zostawiają innych, mając na uwadze swoje dobro.
Nie ważne, jaki proces myślowy temu towarzyszy. Nie ważne, jakie wymówki zostaną użyte.
Dla Ciebie powinna liczyć się ta jedna informacja, w głowie twojego partnera zaświtała myśl: ŻE BEZ CIEBIE BĘDZIE SZCZĘŚLIWSZY/A.
Osoba, która od Ciebie odeszła, udzieliła Ci cennej lekcji. Nauczyła nie poprzez słowa (słowa nie uczą), ale poprzez rozstanie, którego nie potrafisz zignorować, że w życiu trzeba wybierać szczęście.
Zauważ, że ta osoba rozpoznała swoje potrzeby i podjęła kroki, żeby je zrealizować. Teraz czas na Ciebie.
Nie pozwól, żeby lekcja, której Ci udzieliła, poszła na marne.
Lekcja brzmi – wybierz szczęście, swoje szczęście.
Reinterpretacja rozstania
Jeśli masz zamiar podnieść się po rozstaniu i w przyszłości zbudować lepszy związek, najpierw musisz zostawić za sobą negatywne interpretacje, w które uwierzyłeś.
Zrozum w rozstaniu nie chodzi o Ciebie, cokolwiek ta druga osoba mówiła lub co sam wydedukowałeś.
Gdy już przestaniesz wierzyć w kłamstwa i obwiniać samego siebie za rozpad związku, przychodzi czas na nowe spojrzenie na rozstanie.
W zależności od systemu wartości, który uznajesz, religii lub filozofii, na którą się zdecydujesz, nowa interpretacja będzie inna.
Najważniejsze, żeby spełniała dwa warunki – pozostawała w zgodzie z Tobą i sprawiała, że czujesz się lepiej.
Ja po rozstaniu przyjęłam taki oto punkt widzenia:
Jako jednostka ewoluująca, której potrzeby i preferencje nieustannie się zmieniają, jestem świadoma, że proces ten dotyczy również moich związków. Mój ex pozwolił mi lepiej poznać siebie w relacji z partnerem, dzięki czemu uświadomiłam sobie jakich cech poszukuję w kolejnym związku.
Wedle przyjętej przeze mnie interpretacji każdy kolejny partner dokłada swoją obecnością jedną cegiełkę do wizji wymarzonego związku, który odsłania się przede mną w miarę nowych doświadczeń.
Dzięki takiemu podejściu mogę spojrzeć na koniec jednego związku, jako na naturalną konsekwencję rozwoju i klarowania się moich pragnień.
Przykładowo mój eks był muzykiem zainteresowanym duchowością, nie miał jednak stałości potrzebnej do stworzenia ze mną domu, którego pragnęłam.
Mój aktualny partner nie tylko jest muzykiem i istotą rozwiniętą duchowo, ale wykazuje się opiekuńczością i stałością, której szukałam.
Ponadto łączy nas potrzeba tworzenia domu, wspólnie angażujemy się w ogród, opiekę nad psami, dokarmianie ptaków.
Z perspektywy czasu rozumiem, że musiało dojść do rozstania między mną a moim poprzednim partnerem, bym mogła spotkać kogoś, z kim mogę stworzyć bardziej harmonijny związek.
Szansa na rozwój
Reinterpretacja potrzebna jest, by przestać o rozstaniu myśleć w destrukcyjny sposób. Kiedy już wydostaniesz się z koła negatywnych myśli, będziesz gotowy, by wykorzystać nową sytuacją na własną korzyść.
Oto kilka pozytywnych rzeczy, które może przynieść Ci rozstanie:
1 LEPIEJ POZNASZ SIEBIE
Związki wyzyskują w nas to, co najlepsze i to co najgorsze. Po rozstaniu jest czas na zastanowienie się nad sobą.
Jakie są Twoje mocne strony?
Może to właśnie Ty w trakcie trwania związku inicjowałeś wycieczki albo potrafiłaś zadbać o organizację domu?
Cokolwiek to było, doceń siebie za umiejętności i pamiętaj, że zabierasz je ze sobą w dalszą podróż!
Z drugiej strony pewnie dowiedziałeś się czegoś, co nie bardzo przypadło Ci do gustu, może o problemach z zazdrością albo gniewem. Cokolwiek to było, przynajmniej już wiesz i teraz możesz coś z tym zrobić.
2 DOWIEDZ SIĘ, CZEGO PRAGNIESZ
Będąc w związku, prawdopodobnie dużo czasu poświęcałaś partnerowi. Teraz, kiedy jesteś sama, czas na zadanie sobie pytania:
Co Cię cieszy? Co sprawia, że zaczynasz się uśmiechać?
Wiele osób dopiero w momencie rozstania dowiadują się, co sprawia im radość, zaczynają odgrzebywać dawno porzucone pasje, malować, pisać, zmieniają karierę lub rozwijają hobby. Cokolwiek chowasz w zanadrzu już czas, żeby poświęcić temu więcej uwagi.
Pomyśl o rozstaniu, jako o wielkiej szansie od losu, szansie na wyjście z rutyny. Szansie na robienie fajnych rzeczy, które sprawiają, że czujesz się żywy.
3 NOWY START
Rozstanie jest końcem pewnego etapu, ale też początkiem nowego czasu, który warto poświęcić na przeinterpretowanie rzeczywistości, ponowne ustosunkowanie się do świata, tylko że tym razem jako osoba, która nie jest w związku.
Od tej pory Ty ustalasz zasady, nie musisz iść z nikim na kompromisy, przed Tobą wiele decyzji do podjęcia. Spraw sobie wspaniałe życie!
4 ZACIEŚNIJ WIĘZI Z TWOJĄ GRUPĄ WSPARCIA
Po rozstaniu jest nie tylko czas na pasje, ale też na odtworzenie związków z przyjaciółmi.
Jeśli jesteś po rozstaniu, to pewnie masz zaniżoną samoocenę. Nawiąż kontakt z Twoją grupą wsparcia, ludźmi, którzy zawsze dostrzegą Twoje mocne strony, a kiedy będzie trzeba, powiedzą, że Twój ex jest totalnym dupkiem i nigdy go nie lubili
5 STAŃ SIĘ SILNY PRACUJ NAD WIĘZIĄ Z SAMYM SOBĄ
Po rozstaniu miałam czas na bycie sam na sam ze sobą. Przyznaję, że początki nie były łatwe, zdarzało mi się płakać godzinami, ale w pewnym momencie, kiedy zmęczona i znudzona płakaniem miałam prześwity względnej neutralności emocjonalnej, zaczęłam poznawać siebie.
Zaprzyjaźniać się ze sobą, dbać o siebie, wycierać sobie nos i zabierać na spacery. Weszłam w rolę swojej najlepszej przyjaciółki i opiekunki i tak mi zostało. Dziś wiem, że cokolwiek będzie się działo, przede wszystkim mogę liczyć na siebie. Dzięki temu czuję się silna.
Konsekwencje rozwoju
Czemu warto włożyć wysiłek i zmienić siebie, i swoje życie po rozstaniu?
Pierwsza odpowiedź jest oczywista – chcemy lepiej się poczuć. NATYCHMIAST!
Druga ma bardziej długofalowe skutki
Gdy zmienisz się w kogoś, kim zawsze chciałeś być – otoczonego przyjaciółmi, posiadającego pasje i cieszącego się życiem. Kogoś, kto zna samego siebie.
Dokładnie wtedy, kiedy najmniej będziesz się tego spodziewał, obok Ciebie pojawi się osoba podobna do Ciebie.
Ktoś kto też będzie dbał o swój rozwój, kto będzie rozwinięty emocjonalnie i kto będzie dobrze wiedział, czego pragnie.
Ta nowa osoba odzwierciedli Twoje nowe świetne cechy i jeśli oboje zechcecie zostawić za sobą swoją samotność, którą już zdążyliście polubić, wtedy stworzycie zupełnie wyjątkowy związek.
Związek dwóch świadomych siebie osób.
Dodatek – zabawa w kreowanie partnera
Jeśli chcesz, żeby Twój poprzedni związek na coś się przydał, zapraszam Cię do zabawy.
Zastanów się jakiego związku pragniesz? Jakie cechy partnera zmieniłabyś na ich przeciwieństwa?
Może Twój ex nie poświęcał ci odpowiedniej ilości czasu? Może dystansował się? Cokolwiek to było, mówi więcej o Tobie niż o nim.
Zdradza bowiem Twoje potrzeby, to czego Ty pragniesz w związku.
Przykładowo jeśli drażniło Cię, że partner się dystansował, prawdopodobnie szukasz w związku większej bliskości.
Zabawa polega na stworzeniu Twojej prywatnej listy upragnionych cech wymarzonego partnera poprzez wypisanie przeciwieństw rzeczy, które Ci w związku nie odpowiadały.
Do wypełnienia poniżej:
CECHY MOJEGO WYMARZONEGO PARTNERA
1 Mój wymarzony partner jest ………
2 Mój wymarzony partner jest ………
3 Mój wymarzony partner jest ………
4 Mój wymarzony partner jest ………
5 Mój wymarzony partner jest ………
6 Mój wymarzony partner jest ………
Miłej zabawy!
MASZ OCHOTĘ CZYTAĆ DALEJ?
PO WIĘCEJ PODOBNYCH ARTYKUŁÓW ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA:
https://punktstwarzania.wordpress.com
O AUTORCE: Mam na imię Aleksandra, lubię życie w Pirenejach, ciekawe rozmowy, słońce i mój świat wewnętrzny. Szczęście jest tym do czego dążę, a życie w zgodzie z samą sobą sposobem w jaki je osiągam. Prowadzę bloga Punkt Stwarzania, w którym opowiadam o relacji z własną mocą, znajdziecie w nim sugestie dotyczące medytacji, książek, wywiady z zakresu duchowości i samorozwoju, relacje z wypraw górskich i inne ciekawe rzeczy.