Decyzja o pozbyciu się kilku kilogramów to pierwszy krok do dobrego zdrowia. Stawiając go, warto skorzystać z pomocy, którą można znaleźć w profesjonalnym gabinecie dietetycznym.
Odchudzanie pod okiem dietetyka
Początki odchudzania bywają trudne, bardzo łatwo jest popełnić błędy, które albo zniechęcą na wstępie, ale doprowadzą do poważnych problemów zdrowotnych związanych ze zbyt szybką utratą wagi, lub niedoborem składników odżywczych. Rozpoczynając dietę pod okiem specjalisty pozwoli zrobić to w sposób zdrowy, bezpieczny a przede wszystkim skuteczny i zapewniający długotrwały efekt. Dietetyk po wywiadzie i przeanalizowaniu dotychczasowych nawyków żywieniowych zleci wykonanie niezbędnych badań, po to, aby wyeliminować ewentualne przeciwwskazania do stosowania diety, a także sprawdzić, czy przyczyną nadwagi nie jest na przykład niedoczynność tarczycy, czy inne schodzenie, mające wpływ na skłonności do tycia i nieprawidłowy metabolizm. Po wykonaniu niezbędnych badań dietetyk ustali odpowiednią dietę dopasowaną do preferencji smakowych, a także z taką kalorycznością, która pozwoli na bezpieczną utratę wagi, bez ryzyka uszczerbku na zdrowiu.
Dlaczego warto odchudzać się pod okiem dietetyka?
Odchudzanie wydaje się sprawą błahą, wystarczy jeść mniej, ograniczyć spożycie słodyczy, trochę poćwiczyć i już zaczynamy czekać na efekty. Niestety nie zawsze jest to takie proste, szczególnie jeżeli dotychczasowe nawyki żywieniowe były dalekie od poprawnych, a także, jeżeli nadwaga jest duża i wymaga długotrwałej terapii. Samodzielne odchudzanie często kończy się efektem jojo lub dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, który otrzymywał nieprawidłowe ilości pewnych składników, sugerowane przez różnego rodzaju diety „cud".
Profesjonalny gabinet dietetyczny zatrudnia wykwalifikowanych dietetyków, którzy mają wiedzę niezbędną do tego, aby skutecznie pomagać swoim pacjentom. Dietetyk podpowiada jakich błędów nie należy popełniać podczas odchudzania, wskazuje jak zmodyfikować dietę, aby była ona bogata w niezbędne składniki odżywcze a uboga w zbędne, puste kalorie. Ponadto odchudzając się pod okiem dietetyka, ten na bieżąco kontroluje sytuacje, ocenia efekty, dzięki czemu może szybko reagować i tak modyfikować dietę, aby przynosiła ona pożądane skutki.
W trudnej walce z nadwagą warto mieć u swojego boku, kogoś, kto będzie nad nami czuwał, wspierał i mobilizował, a także zawsze służył fachową radą. W ten sposób odchudzanie na pewno będzie skuteczne i efektywne, a przede wszystkim zdrowe i bezpieczne.